मेरी फिटनेस का राज है वो… – अदिति राव हैदरी

अभिनेत्री अदिति राव हैदरी का नाम बॉलीवुड की फिट अभिनेत्रियों में शुमार होता है। अदिति अपने अभिनय के अलावा अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी लोकप्रिय हैं। अदिति कहती हैं कि वह अपनी फिटनेस को लेकर काफी गंभीर हैं और उससे कभी समझौता नहीं करतीं। एक साक्षात्कार के दौरान अदिति ने बताया कि वह नियमित योग करती हैं और यहीं उनकी खुशी और फिटनेस का मूलमंत्र है। शानदार काया प्रदान करने के लिए इश्वर का शुक्र अदा करते हुए अदिति कहती हैं उन्हें खुद को फिट रखने के लिए मुझे ज्यादा कुछ नहीं करना पड़ता। हां, वह योग के अलावा डांस जरूर करती हैं, क्योंकि डांस को वह अपनी आत्मा से जुड़ा हुआ मानती हैं, जो डांस उनका शौक है और इससे उन्हें सुकून व खुशी मिलती है। बता दें कि अदिति एक ट्रेंड शास्त्रीय नृत्यांगना भी हैं। शायद इससे भी उन्हें फिट रहने में मदद मिलती है। इसके अलावा वह प्रतिदिन सुबह में एक घंटा या फिर आधा घंटा पार्क में वॉक करने का प्रयास करती हैं। इससे उन्हें पूरे दिन ताजगी मिलती है। वह रोज-रोज जिम तो नहीं जाती हैं परंतु हफ्ते में ३ से ४ बार जिम में कुछ देर वर्कआउट जरूर करती हैं। वह घंटों तक वेट लिफ्टिंग या मशीनों पर अपना समय बर्बाद नहीं करती हैं। खाने की बात करें तो अदिति सुबह के समय हमेशा पौष्टिक नाश्ते लेने में विश्वास रखती हैं। वह नाश्ते में ओटमील, अंडे और दूध लेती हैं। खाने में मसालेदार और तली हुई चीजों से दूर रहने का प्रयास करती हैं। जूस पीती हैं, ताकि शरीर में ताजगी बनी रहे।