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बदलाव जरूरी है!

अभिनेत्री अनुष्का शर्मा और उनके क्रिकेटर पति विराट कोहली भले ही लॉकडाउन में हैं। लेकिन वे अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल को मेंटेन कर रहे हैं। हाल ही में एक लाइव चैट के दौरान उन्होंने अपनी जिंदगी में हुए सकारात्मक बदलावों के बारे में बात की। साथ ही यह भी बताया कि लॉकडाउन में वे कैसे खुद को हेल्दी रख रहे हैं। अनुष्का कहती हैं, “मुझे लगता है कि विराट और मैं ऐसे इंसान हैं, जो डाइट में यकीन नहीं रखते। हमारी एक लाइफस्टाइल है, जो हैल्दी है। हम हमेशा से ही ऐसे हैं।’ अपने खानपान को लेकर उन्होंने कहा, ‘कुछ चीजें हैं, जो हम नहीं खाते। क्योंकि वे हमारे लिए अच्छी नहीं हैं। हम ऐसे खाना खाने की कोशिश करते हैं, जो एल्कलाइन हो। क्योंकि इस तरह का खाना पेट और आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है। क्योंकि यदि आपकी बॉडी एल्कलाइन हो तो आपकी इम्युनिटी अच्छी होगी।अनुष्का आगे कहती हैं, ‘हम सभी को अपनी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करने की कोशिश करना चाहिए। हमें हल्दी ज्यादा लेना चाहिए। सुबह उठते वक्त हल्दी लेनी चाहिए। हल्दी, अदरक और काली मिर्च की चाय लेनी चाहिए। ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। कभी-कभी हम भूल जाते हैं। लेकिन हमें ज्यादा पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए।’