-आईपीएल के अखाड़े में स्टार क्रिकेटरों की फिटनेस का जलवा
एसपी यादव
इन दिनों लोगों पर क्रिकेट एंटरटेनमेंट यानी आईपीएल का खुमार सिर चढ़कर बोल रहा है। वनडे या टेस्ट मैच के गंभीर क्रिकेट स्वरूपों से इतर आईपीएल के दर्शकों में चीयर लीडर्स से लेकर स्टार क्रिकेटरों के फिटनेस सीक्रेट तक की चर्चा आम है। इस बार आईपीएल में कुछ स्टार क्रिकेटरों के फिटनेस की चर्चा हर जबान पर है।
सबसे टॉप विराट कोहली का गॉब्लेट स्क्वाट
विराट कोहली की आक्रामक बल्लेबाजी जितनी ही वाहवाही उनकी फिटनेस बटोर रही है। ‘लेग प्रेस एक्सरसाइज’ करते हुए जब विराट ने सोशल मीडिया पर लिखा- ‘हर दिन लेग डे होना चाहिए’, तो उनके गॉब्लेट स्क्वैट्स की चर्चा होने लगी। गॉब्लेट स्क्वैट्स में छाती पर डंबल या केटलबेल पकड़कर स्क्वाट की जाती है। विराट कोहली पिछले १८ साल से गॉब्लेट स्क्वाट कर रहे हैं। उनकी मजबूत मांसपेशियां इसी की देन हैं।
हार्दिक पंड्या के योग-प्रेम की चर्चा
अपनी जिम दिनचर्या के अलावा मुंबई टीम के कप्तान हार्दिक पंड्या अपने मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए योग पर निर्भर रहते हैं। उनकी सूची में शीर्ष पर सूर्य नमस्कार और ध्यान हैं, इसके अलावा त्रिकोणासन जैसे व्यायाम भी हैं। वह अपने इंस्टा अकाउंट पर अपनी मॉर्निंग रूटीन नियमित अपडेट करते रहते हैं।
वेट ट्रेनिंग पर शुभमन गिल का फोकस
शुभमन गिल की हॉट बॉडी और सुडौल एब्स मैदान पर उनके आक्रामक स्ट्रोकप्ले की तरह ही चर्चा का विषय हैं। उनके फिटनेस ट्रेनर सागर दीवान के मुताबिक, शुभमन हफ्ते में तीन से चार बार वेट ट्रेनिंग पर फोकस करते हैं। उनके फिटनेस रूटीन में स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट्स, लंजेस, स्टेप-अप्स, बेंच प्रेस और चिन-अप्स जैसे व्यायाम भी शामिल हैं।
केएल राहुल का आउटडोर वर्कआउट
टीम लखनऊ के कप्तान के एल राहुल जिम में पसीना बहाने के साथ-साथ आउटडोर वर्कआउट को बहुत महत्व देते हैं, जिसमें अक्सर दौड़ना, तैरना और साइकिल चलाना जैसे कार्डियो एक्सरसाइज शामिल होते हैं।
जिम के जादू में ईशान किशन को यकीन
मुंबई टीम के आक्रामक विकेटकीपर बल्लेबाज ईशान किशन जिम में हाई इंटेंसिटी मिक्स एक्सरसाइज, कार्डियो और प्रतिरोध अभ्यास पर खूब जोर देते हैं।
ऋषभ पंत का हर दिन, एक नया दिन
भयंकर कार दुर्घटना के बाद केवल १६ महीनों में ही क्रिकेट में वापसी कर ऋषभ पंत ने सभी को चौंका दिया। इस चमत्कार में उनकी कसरतों की अहम भूमिका रही है। हैवी वेट और डंबबेल्स के साथ हाई-इंटेंसिटी एक्सरसाइज ने उन्हें मजबूत बनाया है। ‘हर दिन एक नया दिन होता है’ के फलसफे में यकीन करनेवाले ऋषभ हर हफ्ते अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर पावर क्लीन, रोइंग, डेडलिफ्ट जैसे व्यायाम की झलक दिखलाते रहते हैं।
बिक्री बूस्टर कियारा आडवाणी
आजकल यह चर्चा तेज है कि किसी उत्पाद की ब्रिकी वैâसे बढ़ाई जाए, यह कोई कियारा आडवाणी से सीखे। २०१८ में ओटीटी प्लेटफॉर्म नेटफ्लिक्स पर कियारा आडवाणी की फिल्म ‘लस्ट स्टोरीज’ रिलीज हुई थी, जिसे काफी अच्छा रिस्पॉन्स मिला था। इस फिल्म के कई सीन ऐसे थे, जो सोशल मीडिया पर खूब वायरल हुए। ऐसा ही एक सीन था, जिसमें कियारा आडवाणी के किरदार को वाइब्रेटर यूज करते दिखाया गया था। कियारा ने इस सीन में ऑर्गेज्म फील करने के एक्सप्रेशन्स इतने रीयल दिए थे कि जहां कई लोगों ने उन्हें सोशल मीडिया पर ट्रोल किया तो वहीं एक्टिंग के लिए बहुत से लोगों ने उनकी तारीफ भी की। अब फिल्म के निर्माता सोमेन मिश्रा ने यह खुलासा करके चौंका दिया है कि ‘लस्ट स्टोरीज’ के उस सीन के बाद सेक्स टॉयज की बिक्री ५० से ५५ प्रतिशत बढ़ गई थी। मिश्राजी ने ये आंकड़े कहां से हासिल किए यह तो वही जानें, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि उनके इस बयान ने कियारा आडवाणी के लिए सेल्स-संसार में एक करिश्माई स्पेस बना दिया है।
ब्रैड पिट पर एंजेलिना के गंभीर आरोप
हॉलीवुड स्टार एंजेलिना जोली ने अपने पूर्व पति अभिनेता ब्रैड पिट पर नया आरोप लगाकर सनसनी पैâला दी है। एंजेलिना ने अपने वकील के मार्फत आरोप लगाया है कि २०१६ में विमान में हुई घटना से पहले भी ब्रैड पिट के रवैया उनके प्रति हिंसक रहा है। उन्होंने आरोप लगाया है कि ब्रैड पिट बेटे मैडॉक्स के प्रति भी हिंसक रहे हैं। फिलहाल, ब्रैड पिट और एंजेलिना जोली के बीच एक प्रâांसीसी वाइनरी ‘शैटो मिरैवल’ को लेकर कोर्ट में विवाद चल रहा है। दरअसल, २०२२ में ब्रैड पिट ने एंजेलिना पर मुकदमा दायर किया कि समझौते की शर्तों का पालन किए बिना ही एंजेलिना ने वाइनरी का अपना हिस्सा बेच दिया। वहीं जोली की टीम का कहना है कि यदि ब्रैड पिट जोली के हिस्से के शेयर खरीदने के लिए सहमत हो जाते तो वाइनरी को लेकर मुकदमा दायर नहीं किया गया होता। २०१९ में कानूनी तौर पर एक दूसरे से अलग हुए एंजेलिना और ब्रैड के छह बच्चे हैं।