सामना संवाददाता / मुंबई
हर व्यक्ति को ७ से ८ घंटे की नींद लेनी चाहिए। लेकिन अक्सर काम का बोझ बढ़ने के कारण हमें कम नींद आती है। कुछ लोगों को तनाव के कारण बिस्तर पर लेटने पर भी जल्दी नींद नहीं आती, लेकिन वे सुबह जल्दी उठना चाहते हैं। इसलिए हमारी नींद पूरी नहीं होती। एक चौंकानेवाले अध्ययन के मुताबिक, रात में ५ या ६ घंटे सोने से आपके लीवर पर असर पड़ता है। अधूरी नींद लीवर को खराब कर सकती है। नींद हर व्यक्ति के लिए जरूरी है। फोन की जब बैटरी खत्म हो जाती है, तो जिस तरह उसे चार्ज करने के लिए बिजली की जरूरत होती है, उसी तरह इंसान को भी खुद को स्वस्थ रखने के लिए नींद की जरूरत होती है। हर व्यक्ति के स्वस्थ जीवन के लिए भोजन, पानी और नींद बहुत महत्वपूर्ण चीजें हैं। चीन की ‘हुआजोंग यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी’ में इस पर शोध किया गया है। इसमें कहा गया है कि नॉन अल्कोहलिक पैâटी लीवर नींद के कारण होता है।
अधूरी नींद से खराब होता है लीवर! …रिसर्च में सामने आई चौंकानेवाली जानकारी
