टीएमयू में योग गुरु ऋतु नारंग ने दिए हेल्दी एजिंग के टिप्स

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर तीर्थंकर महावीर यूनिवर्सिटी में ‘योग फॉर हेल्दी एजिंग’ थीम के साथ कॉलेज ऑफ फिजिकल एजुकेशन की ओर से विशेष योग सत्र, मेडिकल, सीसीएसआईटी, एग्रीकल्चर और फार्मेसी कॉलेजों में भी फैकल्टीज़ से लेकर स्टुडेंट्स हुए योगमय
तीर्थंकर महावीर यूनिवर्सिटी, मुरादाबाद में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर कॉलेज ऑफ फिजिकल एजुकेशन की ओर से आयोजित विशेष योग सत्र में लगभग दो घंटे तक योग गुरु श्रीमती ऋतु नारंग ने हेल्दी एजिंग के तमाम टिप्स देकर पूरे कैंपस को योगमय बना दिया। इस वर्ष योग दिवस की थीम ‘स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग’ रही, जिसके माध्यम से स्वस्थ एवं सक्रिय जीवन के लिए योग की उपयोगिता को विस्तार से रेखांकित किया गया।
कार्यक्रम में विशेष रूप से डेंटल कॉलेज और एग्रीकल्चर कॉलेज के फैकल्टीज़ एवं स्टुडेंट्स ने उत्साहपूर्वक सहभागिता करते हुए विभिन्न योगासनों एवं प्राणायाम का अभ्यास किया। योग गुरु ऋतु नारंग ने प्रतिभागियों को योग की वैज्ञानिक महत्ता, शारीरिक सुदृढ़ता, मानसिक संतुलन और दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर इसके सकारात्मक प्रभावों की विस्तृत जानकारी प्रदान की।
अंत में डेंटल कॉलेज के प्राचार्य प्रो. प्रदीप तांगड़े और उपप्राचार्या डॉ. अंकिता जैन ने श्रीमती ऋतु नारंग को योग के प्रति समर्पण के लिए स्मृति-चिह्न भेंट कर सम्मानित किया। इस अवसर पर फिजिकल एजुकेशन कॉलेज के प्राचार्य प्रो. मनु मिश्रा सहित अन्य गणमान्य लोग उपस्थित रहे। कार्यक्रम का संचालन डॉ. मधुसूदन चक्रवर्ती ने किया। इसके अलावा मेडिकल कॉलेज, सीसीएसआईटी और फार्मेसी कॉलेजों में भी योगासन कराए गए।
मेडिकल कॉलेज के कार्यक्रम में प्राचार्य प्रो. एन.के. सिंह, प्रो. साधना सिंह और प्रो. एम.पी. सिंह के साथ मेडिकल के स्टुडेंट्स ने भी शिरकत की। मेडिकल कॉलेज में योग विशेषज्ञ श्री गौरव त्यागी सहित अन्य लोगों की उल्लेखनीय मौजूदगी रही।
सीसीएसआईटी में डीन प्रो. आर.के. द्विवेदी और डॉ. संदीप वर्मा सहित अन्य गुरुओं को डॉ. प्रियांक सिंघल और श्री आर.पी. पांडे ने दो सत्रों में योग का अभ्यास कराया। फार्मेसी कॉलेज में प्राचार्य प्रो. आशु मित्तल और डॉ. आशीष सिंघई सहित अन्य फैकल्टीज़ ने योग के विभिन्न आसनों का अभ्यास किया।
आयुष मंत्रालय की ओर से निर्धारित अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस-2026 के अंतर्गत फैकल्टीज़ और स्टुडेंट्स ने प्रार्थना, सूक्ष्म व्यायाम, ताड़ासन, वृक्षासन, पदहस्तासन, अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन, वज्रासन, भद्रासन, शशांकासन, भुजंगासन, शलभासन एवं सेतुबंधासन सहित विभिन्न योगासनों का अभ्यास किया। इसके अलावा कपालभाति, अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम का भी अभ्यास कराया गया।
अंत में ध्यान और संकल्प के साथ कार्यक्रम का समापन हुआ। योगाभ्यास के दौरान स्टुडेंट्स ने अनुशासन, उत्साह एवं एकाग्रता का उत्कृष्ट प्रदर्शन किया। प्रत्येक अभ्यास के साथ उसके स्वास्थ्य लाभों की जानकारी भी दी गई, जिससे प्रतिभागियों को नियमित योगाभ्यास अपनाने की प्रेरणा मिली।
अंत में सभी प्रतिभागियों ने योग को अपनी दैनिक जीवनचर्या का अभिन्न अंग बनाने तथा स्वस्थ, संतुलित एवं सकारात्मक जीवनशैली अपनाने का संकल्प लिया।