एम एम एम / नई मुंबई
दीपावली में पटाखों के अत्यधिक इस्तेमाल, निर्माण कार्यों से उड़ती धूल और मौसम में बदलाव के कारण नई मुंबई और आस-पास की हवा बेहद चिंताजनक स्तर तक पहुंच गई है। रियल टाइम वायु गुणवत्ता मॉनिटरिंग और AQI डेटाबेसख के आंकड़ों के अनुसार, नई मुंबई के कुछ क्षेत्रों में वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) 450 के खतरनाक आंकड़ों को छू गया है, जिसे ‘गंभीर/हानिकारक’ श्रेणी में रखा जाता है।
प्रदूषक कणों का स्तर: आंकड़े बताते हैं कि क्षेत्र में PM2.5 का स्तर 299 µg/m³ और PM10 का स्तर 358 µg/m³ दर्ज किया गया है। यह सामान्य और सुरक्षित सीमा से कई गुना अधिक है।
स्वास्थ्य पर असर की तुलना: पर्यावरण एवं स्वास्थ्य वैज्ञानिकों के अनुसार, 450 के करीब AQI वाली हवा में लगातार सांस लेना प्रतिदिन लगभग 13 से 15 सिगरेट पीने के बराबर शरीर को नुकसान पहुंचाता है।
दृश्यता में गिरावट: ठंडी हवा और नमी के कारण धुएं तथा बारीक धूल कणों की एक मोटी परत स्मॉग जमी हुई है, जिससे सुबह और देर शाम दृश्यता में भारी कमी देखी जा रही है।
डॉक्टरों की आपातकालीन हेल्थ एडवाइजरी
हालात की गंभीरता को देखते हुए पल्मनोलॉजिस्ट और चिकित्सकों ने नागरिकों की सुरक्षा के लिए निम्नलिखित दिशा-निर्देश जारी किए हैं।
बाहरी गतिविधियों पर रोक: सुबह और देर शाम को आउटडोर वॉक, जॉगिंग और व्यायाम से बचें। बुजुर्ग, बच्चे, गर्भवती महिलाएं और अस्थमा व हृदय रोगी घर के अंदर ही रहें।
N95 / N99 मास्क का इस्तेमाल: यदि किसी जरूरी काम से बाहर जाना ही पड़े, तो केवल N95 या N99 मास्क पहनें। सामान्य सर्जिकल या सूती कपड़े के मास्क अति-सूक्ष्म कणों (PM2.5) को फेफड़ों में जाने से रोकने में सक्षम नहीं होते।
इंडोर एयर क्वालिटी का ध्यान रखें: खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें। घर के अंदर अगरबत्ती, धूप या मोमबत्ती जलाने से बचें ताकि कमरे के अंदर धुआं न फैले।
प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन: शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने के लिए खूब गुनगुना पानी पीएं। खान-पान में तुलसी, अदरक, गुड़ और विटामिन-C (अम्ला, संतरा) जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।
डॉक्टर से सलाह: यदि सांस लेने में तकलीफ, सीने में भारीपन, लगातार खांसी या आंखों में जलन महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत नजदीकी चिकित्सक से संपर्क करें।
नई मुंबई महानगरपालिका और प्रशासन ने भी नागरिकों से वायु प्रदूषण रोकने में सहयोग करने और जारी सुरक्षा प्रोटोकॉल का पालन करने की अपील की है।